关于假“活佛”王兴夫一事的思考
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心理治疗或心理咨询不是治疗师或咨询师在改变患者或来访者,而是患者或来访者因为痛苦想改变自己,并借用了治疗师或咨询师这根拐杖一段时间或比较长的时间而已!
患者“不确定所接受的心理治疗类型”和“治疗前对治疗信息了解少”是不良反应发生的危险因素。
有时候,当你不知道该如何做的时候,最好的办法就是维持现状,什么都不要做!这也许才是倏与忽对浑沌最大、最好的报答!
如果你坚定认为心理咨询师是你真正热爱,引以为傲的事业,请坚守长期主义,会帮助你摆脱孤独、摇摆。
父母一定要有意识与孩子建立亲密的亲子关系,不要把孩子的康复都寄望于精神科医生、心理治疗师或心理治疗师身上!
作为心理咨询师,写个案经历的文章,该怎么把握好这个“度”呢?
生理上会感冒,心理上有压力也很正常,不论是找咨询师咨询还是找朋友疏导,最好是不要压抑,开心生活我们都可以做到。
人生是一个觉察和觉知的过程,就连睡觉,本意也不是睡jiào,而应该是睡júe,睡是动词,在睡觉中júe知,才是睡眠的真正内涵。
39岁生日感悟,站在人生的分岔路口,我选择简单和快乐。
最近一段时间,读了《复原力》一书,对我很有启发。说实话,我看过的心理学书籍也不算少了,但是很少有书籍能像这本《复原力》这样让我眼前一亮!
生活就是我们的道场,只有经历了人世间的爱恨情仇的磨砺,我们才能真正地“修成正果”!
有很多幸存者选择关于死者的故事时,都会出现大量的回避或者各种内疚自我否定,有的人还会觉得这种谈论逝世者的行为是不尊重的,但是事实上真的是这样的吗?
25岁真的开始老了吗?我们的人生是不是拥有很多钱,就代表我们一定能拥有幸福呢?如果你也有这个困惑,那相信《活好2》这本书能帮到你。
这篇文字的起因,一来是最近正在重温并整理有关认知行为疗法的一些资料,再者,最近在来访的个案中,也针对抑郁症患者咨询的一些注意事项,感触颇深。
《道德经》讲述的是“道”和“德”,所谓“道”,看不见摸不着,但它却是万事万物的根本规律。
在克服病耻感、反对污名的过程中,每个独立的个体都应该为之努力。
婚姻里,冲突本身并不是问题,如何解决冲突,才是关键。
《心理治疗如何改变人》这本书中,作者深度剖析了心理治疗的本质与精髓,并且告诉你,每个人都有可塑性,都有变得更好的潜能。
反刍思维是个人意识关注在个人曾经的、过去的的痛苦记忆和痛苦经历中(主观个人感受的痛苦,也许在外人看来,不应该痛苦,或者没必要痛苦),属于一种消极重复的思维。
一段长久而亲密的关系,就是会出现各种问题,问题本身不重要,重要的是我们怎么解决它。
婚姻?;?,拼的是谁情绪更稳定。
想想你要离婚的原因是什么?是因为伤人的话,还是感受不到爱?
什么是“我”想要的,什么是“重要他人”塞给我的呢?
如果家庭没有给够你安全感,那找回自己的安全依恋才是解决问题的根本。
决定去做心理咨询的时刻,不一定是你最痛苦的时刻,但一定是你最有力量的时刻。
逃避模式是最容易让人变成"不行"的模式——一个人逃避困难,就会加剧对自己不行的认识。
我们为什么被抛在这里?如果万物终将消逝,那么人生所为何来?生命的意义是什么?
怀旧所带来的快乐有时候也会转变成某种莫名其妙的悲伤,这种悲伤简直就像是某种不可控的失控感,有时候我们可能会思考,过去真的太美好了......
有时候咨询就是无招胜有招,这里面需要咨询师更多的觉察和节制,提供一个母性的抱持。咨询师在咨询室里营造的对话空间,就是一个可以容纳故事发生的空间。
心若安定,万事从容。借机许愿,向更大的“我”迈进。
每天归零,轻装上阵!
2021年马上要到来,2020年即将过去。这个不平凡的一年终将落幕,我想借用麦家在《人生海?!防锏囊痪浠袄唇崾庖环昴┠瓿醯淖芙?,“幸福不是养别人的眼,而是养自己的心?!?/p>
当来访者感觉自己“以爱情的方式”爱上咨询师时,TA会不断和咨询师确认,你喜欢我吗?这时,咨询师该如何回答?
“万物皆有裂隙,那是光进来的地方?!薄嘲耗傻隆た贫?/p>
有一份回应,就可以在这世间踏实的走下去,没有这份回应或者太多歪曲的回应,有时就如进入死亡之地。
我们经常感慨:“生活太难了!”却又经常鼓足勇气,元气满满的过完一天又一天,因为我们接收了来自自己和他人太多的祝福,这些祝福让我们有理由相信“未来可期”~
最近,由于机缘巧合,我无意中看到了一些介绍翁美玲的身世和成长经历的报道,同时也看到了一些分析翁美玲心理的文章,看完之后,让我对于翁美玲有了一个全新的认识!
我们不仅要对抗自身的惰性,也要对抗环境的影响,在这个过程中,我们能调动的最宝贵的资源就是我们自己。
教孩子热爱生活~
想清楚自己为什么要孩子,再决定要不要生。
自恋并不是一个贬义词,而是一个中性词,它仅仅表明我们是如何看待自己的好坏和价值的。
“来者不问,去者不追”这个原则是很重要的,但我们对它的理解方式,的确会影响我们的最终决策。
如果一个人对于自卑不隐藏、不投射,对于成功不炫耀、不贬低,就拥有了健康的自恋。
心理咨询是一件非常个人的事情,一个人只有到了自己觉得需要接受咨询的时候,才是最佳的咨询。
把悲痛转化为力量,转化为爱,爱身边的人,爱社会,才是值得我们去敬佩和和推崇的。
消极的东西和积极的东西一样,都需要被看见、被宣泄、被理解。愿在未来的生活中,你的每一种悲伤,都能被温柔以待。
你的家是战场吗?你现在最重要的,不仅仅是教孩子活着,还有如何生活。
很多行动力差的人,并非懒惰或不上进,有时恰恰是因为他们太上进了,想要做到的太多,反而一事无成。
这是一个一年多前做的动物聚焦练习的体验过程。之所以会在这个时刻重新提起,是因为最近在带领聚焦学习小组的成员做练习的时候,我分享了我曾经做动物聚焦的体会......
精神分析本身的主观性,在薄弱的经验储备下,反而变成了咨询师自我?;さ墓ぞ?。
命运,是古往今来人类一直十分着迷的一个话题。为了解读命运,古人发明了看面相,看风水等等方法,试图从宇宙、山川,甚至是我们自己独特的长相上去寻找和命运相关的蛛丝马迹。
著名作家龙应台先生在《目送》中这样描述亲子关系:“所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断在目送他的背影?!?/p>
移情的目的是主体为了认识客体, 这种认识包含了主体对于自己以外的人事物的认识和理解。
童年被亏欠的人,若要打破恶性循环,需要尝试去接受过往发生的一切,与内在那个受伤的孩子、怨恨的父母和解。
与纯真之心相似的还有松下幸之助的“坦诚之心”。
森田疗法中对“纯真之心”解释如下: 所谓纯真之心是指在隔离生活(绝对卧床)的环境中、不用顾及周围的琐事和烦杂,在忘记善恶是非的理想状态下,体会到无拘无束的自我感觉。
如果不考虑2020年的科技水平限制,如果能够有某种时光机器让自己穿越到十八岁,是否会真的愿意这么做呢......
行走的困难,也会体现在一个人“退行”的状态之中?!巴诵小闭飧龃?,也挺有意思的,字面上看是“后退行走”、“退着走”。
和儿童青少年工作是一门艺术,需要我们像艺术家一样对待我们的专业,十年磨一剑,需要我们谦逊低调做人,抛掉我们的自恋,还需要我们有创造性,这一切的背后,是艰辛的付出。
我们对待其他生命的态度就是我们对自己的态度。
马斯洛在书中写道:“一个人能够成为什么,他/她就必须成为什么,必须忠实于自己的本性?!?/p>
继为了当“网红”,老公开车,老婆坐引擎盖上唱歌;“火了就不用上班”小伙拍跳河视频不幸身亡之后。网红妈妈舍命生孩子后肺动脉高压严重,心肺手术后感染去世。
咨询师起到一个陪伴的作用,说到底也只是一个外力,改变的根本动力还是我们自己。咨询师是一个助人自助的职业,所以想要让自己的咨询更有效果,我们还需要自己的努力。
陷入压抑、烦躁、愤怒等情绪困扰怎么办?
保持积极的心态有利于延缓心身的衰老,这个道理很多人都懂,但如果反过来,一个人长期处于焦虑、抑郁或愤怒等负性情绪下时,是否也会加速机体的衰老呢?
根据皮亚杰和维果斯基的观点,人类的学习过程当中有一个共性:“有意义的学习发生在真实的任务和情境中?!?/p>
我在学习心理咨询的治疗理论时,最开始接触到的是认知行为疗法,认知行为疗法给我自己的生活带来了很多的转变,所以也喜欢用这套理论去帮助他人。
当你能够从自己的精神包袱情绪包袱里面跳脱出来,而且你非常享受你在做的用心理咨询来助人的事业时,你会让别人觉得你是一个发光的人、通透的人、谦卑的人、有同理心的人。
意识流并非片段的联接,而是流动的,用一条河来比喻意识的流动,是最适合了。就像现在这样的我,坐在电脑前,脑子里闪过的文字,跃然呈现在文档中。
心理咨询师真的能洞悉人的内心吗?心理咨询总是尝试去洞悉人性,却无法像X光一样,洞悉一个人的内心。我们始终要对人的心灵保持敬畏,人的复杂性怎么强调,都不为过。
今天想跟大家浅谈一下“循证医学”。
佛家认为,此岸是凡间,彼岸是净土。在凡间的人们会遇到各种烦恼,生老病死无可避免,如果能够通过修行看穿纷繁复杂的现象,那么心理上就不会烦恼,也就到达了彼岸。
今天,当我被要求写这样一篇心理学之路的时候,内心满是悸动。这就是恋爱的感觉吧!
关于体重可能女性对这个话题会更加在意,我们可以将眼光看到一千多年前的唐朝时期,那个时候大众以胖为美,更加靠谱的尊重史实的说法是那种微胖健壮的不影响身体健康的那种体态。
夜半三更,五祖弘忍把衣钵传给惠能,五祖叫惠能(有些书写为慧能,我们按照元《坛经》德异版称呼)下山避难。师徒两个人的对话非常有意思,当时场面可能还是蛮紧张的。
心理咨询是什么?它其实既不能提供有效的解决方案,也不能改变当前让我们感到困顿的事实,它又能做些什么呢?
为什么身边的人遭遇情感?;?,大家都在劝和好而不是劝分手?如果当事人选择心理咨询,心理咨询师也都是劝和好吗?
从大的背景上看,医患关系是针对总体人际关系的一部分。在中国,亲友之间的关系通常是温情脉脉的,这样的人际关系的距离,比西方国家的人际关系的距离要近得多。
很多年以前,一位在医院工作的德国护士说,如果你栽一盆花,每天都对着花讲几分钟话,那花就会开放得鲜艳一些。
人,在矛盾中,慢慢选择了自己的人生。
《海的女儿》是安徒生最负盛名的作品之一,也是他所有童话中篇幅最长的作。有人会欣赏她坚强的意志,勇敢的行为;有人会替她抱不平,觉得她不值的;还有人会心疼她,怜惜她。
是什么带来深刻而持久的改变?
如果你还在遭受挥之不去的心理创伤,就需要向心理健康专家求助,获得你需要的帮助,让自己变得更好,这很重要。
每个人都有自己的路要走。是坎坷,还是坦途,由自己选择。
埃里斯认为,心理咨询师可以通过了解来访者如何想、如何感受、如何行为等,了解来访者的情绪、行为问题。
心理咨询,需要注意些什么?
不要再采取家庭暴力对待我们的孩子,爱护孩子从管控我们自己的情绪开始!
大家似乎习惯了猜谜游戏:我觉得你需要什么,你觉得我需要什么,但这种猜测总是带来失望和不理解,只会让关系变得越来越糟糕。
?近期优酷热播剧《长安十二时辰》被大家追剧追到烫,因为其精美的布景和器皿还原、人物设定、历史还原、叉手礼、传统文化名词解释、美食、古代计时法等被网友评论到热火朝天。
正念冥想,一直遵循着“回到当下,重新开始”。
仁,人也??鬃犹岢觥叭收? 爱人。 ”一个具有高尚品德的人,要学会爱他人。
电影不是用来审判人的,我总是期盼看电影里的人回到日常生活,对当事人日常生活的看法有所改变,能够改掉他们用批判的眼光,来看待当事人日常生活里面的各种可能性及契机。
我们常常在很多从事哲学、灵学、理论科学和艺术领域等高端人群中遇到很缄默的人,除非他们说他们的领域,其它的问题基本保持一种“缄默”状态。
亲子关系的错位有时令人悲哀,父母总在等孩子说“谢谢”,孩子却在等父母说“对不起”。最终,大家都得不到自己想要的。
祥林嫂之所以反复诉说,是因为她从未被真正看见,当她还在诉说的时候,正说明她还没有放弃自己。
心理范畴有没有审美多元化?心理学有没有美感?当然有。
在我们生活或人生的某个阶段和某些时刻,我们通?;岣惺艿健拔抟庖濉钡拇嬖?,而“无意义”是否也有它的“意义”呢?
关于人性善恶的纷争讨论,亘古,又或许永无止休。
生命是一条江河,发源于远处,蜿蜒于大地,上游是青年时代,下游是老年时代。上游狭窄而湍急,下游宽阔而平静。什么是死亡?死亡就是江入大海,大海接纳了江河,又结束了江河?!匏?/p>
心理学作为一门揭示人类心理活动规律的学科,能够帮助人们更好的认识自己,完善自己。
十多年前,在北疆一个边陲小镇,寂静的夜晚我和同屋的女孩一起看《周渔的火车》。
儿童是最有趣的人。从精神分析的角度来说,无趣的人是对力比多的压抑。
一说到暑假热播剧,就不得不提《西游记》这部陪伴了我们大多数人童年的经典。剧中的师徒四人都有着各自鲜明的人物特征。
不向内深深地去看一下自己,那么即使外在虚荣繁华,又有何意义呢?
时势造英雄的“时势”,原来是这些……
欢迎看我的文章,并且留下你的问题,我们来找一些更专业合理的解释~
下文提到的心理咨询是指找到靠谱的咨询师进行的心理咨询师。有证的咨询师不少,真正能做好咨询的老师不太多。
起风了。我坐在厨房门口,有穿堂风从身边吹过。
不知道正在阅读文章的你是否也会像电视里的有些人一样,在起床后出现迷之起床气现象呢?
我们为什么要聊原生家庭?不是为了推责,不是要开批判大会,不是去找到我们当下人生所有问题的罪魁祸首。
在最近的心理咨询工作中,我和我的几个来访都一致感受到了他们成长的喜悦。
来访者会带着在咨询时所获得的矫正性的体验,在使用咨询师这个容器与功能所获得的经验、力量、勇气、智慧,以及应对困难的能力,投入到自己的现实生活中。
痛和苦是截然不同的,过去经历,是痛,它能不能成为苦,就看你如何对痛进行赋意。走出创伤的标志是对过往经历的积极赋意。
眼前是一镜湖面,你是否曾想去用双手点缀,让那一片片美丽的涟漪漾起,好似自然为你所动。
为什么说心理咨询师是孤独的?看到这个问题的时候,我的第一反应是:谁说心理咨询师是孤独的?我不认同。
心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求助者提供心理援助的过程。
现在的很多人一听自己的情况需要去看心理医生或者心理咨询师就开始逃避,认为自己精神没问题,又不是精神病,为什么要去做心理咨询?
生命的意义是什么呢?
如果把《西游记》的一系列故事,看作是一系列的梦,在金角大王和银角大王这个梦里,是一个迷失在财宝中的梦。
《蝴蝶梦》是我青春时代最喜欢的外国小说。吸引我的是作者用海浪和迷雾一般的文字塑造的浪漫主义氛围,如果非要用简短的一段文字去概括,它好像就会黯淡失色。
“生命的意义,不在于长短,而在于体验,一种自我内心的体验?!?/p>
多尔衮的身上,有爱、有恨、有情、有义,既有英雄气概,也有小人嘴脸,人性的复杂,在他身上体现得淋漓尽致。
我们存在时,死 (狭义 )不会降临,等到死神降临时,我们已不存在?!帘陴?/p>
随着近年来社会对个体心理健康的重视,心理咨询师、心理医生等涉及心理治疗这一类行业受到越来越多人的青睐。
之前从心理学的角度出发简单解析了一下整部《孝庄秘史》,但是总感觉意犹未??!
如果把西游记里的各种妖怪可以看作是各种心理问题的象征,那黄袍怪象征着在亲密关系中的一种不健康状态,主要表现为一厢情愿式的占有欲,这不是真正的爱情。
很多人对于诊断有疑惑,要怎么看待诊断这件事,可以就这几个方向理解:通常诊断通常有几种功能。
?如果把《西游记》当作一个人来看,里面的各色人物可以看作是内在不同子人格。
2020年对于每个人来说都是不平凡的一年,每个人几乎都在经历着工作、生活方方面面的洗礼。
当来访者问咨询师,你可以告诉我怎么办吗?
孙悟空象征着一个人从出生到长大过程。猪八戒象征着人的食色本性。沙僧象征人的情绪受压抑后的状态,唐僧象征着人具有的理想和抱负。
孙悟空的三打白骨精,可以从不同的角度来理解。在上一篇中《孙悟空需要一个道歉》中,是站在养育的角度去看唐僧对孙悟空误解。这一篇,我们站在白骨精的角度来谈一谈。
在人生中,我们会面对诸多选择:选择和谁成为朋友?选择什么专业和工作?选择什么人成为伴侣?
专业的咨询师能够在认知、情绪、关系处理方面都达到较高的水平,而新手咨询师新手咨询师不具备足够的情绪接受处理能力和建立维持关系的技巧,对待咨询工作具有较大的局限性。
双重关系是指咨询师在心理咨询或治疗过程中与来访者除了专业关系之外,还存在其他社会关系,这种关系包含但不限于家庭关系、朋友关系、同事关系、师生关系甚至性关系。
上一篇文章提到镇元子是一个合格家长,在孙悟空犯了错误之后,给予必要的惩罚,也给了孙悟空改正错误的机会,这样的做法让孙悟空学会了在错误中承担责任,有利于人格的成长。
在从业过程中,我经?;峤哟接行纳砦侍獾睦捶谜?。
你可以在这个保密、信任的空间里头,尝试进行一场安全、健康的冒险。
只有尝试接受这些人生的“苦”我们才可能真正拥有体验幸福与快乐的能力。
心理咨询的市场乱吗?
如果把玉帝、菩提祖师、镇元大仙比作家长的话,镇元大仙是相对合格的家长。
因为社会比较,阿良发现自己不如其他同学富裕,和其他富裕的同学进行比较后,发现不如他们,衣服破破烂烂、过年过节人家大鱼大肉,自己家干巴巴窝窝头,感觉很没面子。
在《西游记》中,唐僧无疑是最重要的角色,是最有雄心和理想的人。在自体心理学的框架内,雄心和理想是两个概念,雄心指可以到达目标的力量,理想则是要到达的目标。
作为一名心理咨询师,经常有来访者跟我抱怨,自己的父母如何的不理解他,如何的让他愤怒、失望,然后围绕这个问题,我们可以讨论很多次,却很难过得去。
在来访者与咨询师初次访谈的前面几分钟,咨询师需要先做自我介绍、咨询设置、保密原则的科普等,接下来更多的是来访者主导的谈话。
当我想要了解来访者在此时此刻的感受时,我注意到,在咨询中我是通过提问的方式。
沙僧的情绪却是压抑的,给人感觉是沉闷,无趣。沙僧到底经历了什么,导致他有这样的情绪模式?
一个人在成长过程中,难免遭遇各种各样的心理创伤。究其原因,往往和当时的客观现实密切相关。于是,人们通?;嶂铝τ诟谋淇凸巯质?,尽量让客观现实符合人们的预期。
如何能够让自己在面对压力的时候,保持一个相对平稳的情绪呢?
如果单从心理健康角度的来说,猪八戒的心理在西游记里是相对健康的。唐僧超我太强大;孙悟空太自恋;沙僧太压抑;众多妖怪从某种程度上来说,它们心灵扭曲,带有攻击性的能量。
咨询工作中常?;嵊龅秸庋恍├捶谜?,他们看似暗淡无光,但深入了解,你会发现他们的内在世界精彩纷呈。有时候我会忍不住的想,他们让自己变得暗淡无光,到底是在满足谁的需要?
我们需要有自己的想法,就是那些展现自身独特魅力的特点与标志,所有的事情都离不开这个世界给我们提供的现实,但是我们的确可以在此基础上进行加工和更新。
以孙悟空被压在五行山下为分界点,可以把他的成长经历分为三个阶段。
自从科胡特的自体心理学问世,自恋就不再是一个贬义词,他区分了健康的自恋和病理性的自恋,健康的自恋是指一个人能够发展自己的能力,并且通过自己的能力满足自己的需要。
我在上一篇《孙悟空的自我》中提到,孙悟意识到自己的局限,漂洋过海寻求长生不老之道,在整个过程中,自我得到一定发展,但自我发展也存在缺陷,没有形成成熟的自我。
当一个人发现了自己的局限性时,就意味着和现实有了接触,人格结构中自我的部分就会开始发挥作用。
在我30年的经验里,从初中就开始离家求学,我大概2-4年换一个地方。高中、大学、研究生、工作,我在不同的城市生活过。
《西游记》承载着中国人的集体潜意识,它历久弥新,不同的人可以从西游记中看到不同的内涵,我试着从心理学角度来理解这部伟大的作品,从这个宝藏中捡几颗珍珠。
心理学的很多方面是基于早期生活体验、依恋以及养育的后果,因为这时是大脑刚开始建立有关这个世界模型的时候。
小时候看过《孝庄秘史》,仅仅是对其中的爱情故事、权利斗争的情节所吸引,并没有深入地去品味里面的人物的心理。
转眼间大家复工几个月了,一位朋友近期忽然找我抱怨想辞职。他的单位其实还不错,工作稳定,也能用到一部分所学专业。以往虽也有吐槽,却从未见他如此这般认真。
当伴侣生气了,该怎么做呢?
“我们希望永远被爱着,被人记得,凝结住时间,相信无懈可击,期望与他人融合。这些现象的功能都一样,就是减轻你的死亡焦虑?!薄洞嬖谥饕逍睦碇瘟?--死亡》欧文. 亚隆
许多朋友问我:为什么你喜欢团体?心理咨询师不应该是一群安静的、内敛的、躲在咨询室里倾听的人吗?我老实回答:我不知道。我只觉得它在召唤我。
身体究竟在表达什么呢?
当你想知道对方如何选择,向对方探索。当你想知道自己该如何选择,向自己探索。咨询师在很多时间是位与你一同探索自我的伙伴。
追寻生命的意义。
无意中翻到的一条热搜,让我也让大家认识了这个锦鲤女孩杨超越。
“生死,都没得商量?!?/p>
一直以来,我对中国传统文化中的光辉人物心存向往。前几年在读度阴山的《知行合一王阳明》时,就被深深的打动,很好奇王阳明人格中究竟有什么的力量能让他名垂千古,让世人景仰。
“我以为我对自己很了解,但是精神分析却告诉我,不是的,真正的我隐藏在冰山底下,一个叫做潜意识的地方?!?/p>
我突然觉得自己不应该在这时候质疑宗教信仰,因为不确定感会让人们更加相信宗教的力量。为什么呢?
人这一生,求名求利是容易的,最困难也是最重要的事情却是了解自己,认识自己,疗愈自己。
从事心理咨询工作的人,或者接受过心理咨询的人都知道,每次心理咨询的时间基本设置是50分钟。这是怎么来的呢?它最早的时候也是这样的吗?
今年初在壹心理的【书评大赏】活动中,有人提到了《非暴力沟通》一书,由于之前仅仅是听过但没有看过,于是便借着这股【东风】去买了这本书来看。
周杰伦如今更像是一个时代的符号,一种关于青春的回忆,一种缅怀学生生涯青春期的情感!
下山时,看着陡峭曲折的路,只是我来时走过的路。
佛家所说的“放下”,放的是什么呢?“放”的是这个“我”。
罗杰斯提出“共情”这个概念的时候,并不能预测这个词在当代会被如此广泛的使用,即使是当年格格不入的精神分析学派,也都在使用他老人家的这个原创。
如果要问“未来十年,什么是心理咨询服务不变的?”你认为是什么。
心理成熟度:是指一个人的心理承受力、耐受力和适应性的表现。
现代人心理问题频生,解决心理问题,成为健康生活的刚需 然而,有些心理咨询师却不那么靠谱,而且,有时候你还可能发现不了
咖啡有了,学习提升技能继续开始。
听每个来访者的叙述,用自己的受训和经验来识别每个来访者的潜在心理问题的本质,以及应对的最佳路径,这也是一件非常享受的事情。
即使身边的人都知道了我是心理咨询师,也不断的在被我“洗脑”,但是他们还是会不时地问问:你确定不知道我在想什么?
在临床心理的实际操作上我们常常使用认知行为治疗方法,为什么我们在临床中常常使用认知行为治疗的方法?
2020年初的一场疫情打乱了几乎所有人原有的生活计划。
比较好的专业的咨询师是怎样的味道呢?
过往,每每我向别人很认真的介绍说“您好,我是一名心理咨询师和优势教练”时,对方的眼神和表情里还透露着一种“还咨询,我看就是新时代的「跳大神儿」吧”的质疑感。
专家与非专家,区别在于:专家能够早期识别来访者真实目标是什么,并根据来访者节奏,引导来访者更早确定真实目标,从而缩短咨询。
“我有两副面孔,你有时可能看到的是抑郁,有时可能看到的是躁狂。这两个面具并非是我想要的,但却是我很难摆脱掉的。我被他们折磨的身心俱疲,却找不到能与之对抗的力量?!?/p>
我们面临的情况是似乎我们的世界突然暂停。我们既不能思考它,也无法想象它,这导致的后果是在很多人那里会产生一种不知所措。
几天前,咨询了一个个案,希望我帮忙挽回她濒临破碎的关系,她对未来一个人生活的不确定性充满了恐惧和焦虑。
在这次疫情的推动下,“互联网+心理咨询服务”急速发展,为这群来访者找到了新的思考,也提供了解决方式。
人在这个世界上原本是没有意义的,但是因为有互动,有连接,有记忆,有认同、有期待,有渴望,……原本没有意义的世界因为我们的这些行为和连接有了意义,也有了美好和期待。
读到“当比昂再重新思考‘思想’这件事时,给我们带来了困扰,因为我们的表达马上就逼到语言能表达的局限里”这句话时,一位中美班同学对其中“语言表达的局限”深有感触。
很多人际关系的矛盾、冲突,都与无法直接表达愿望有关。
10年对于一个行业来说,会有多大变化?
现实的倾诉是相互的,你说,他也说,频频打断,还抢着说,就算闺蜜知己,谈的也只是简单苦恼。
一个人,一段关系,亦或者一个家庭,都是一个大的系统,当系统中的某一个环节,比如某一个人发生了改变,会带动整个系统的改变。
一个人走到我面前来,就是一个童年,家庭和经历的完整呈现。
我们可以彼此分享快乐,但是表达负面情绪时,往往得不到那个最亲密的人的回应。这就是沟通背面的真相。
你为什么在壹心理学习心理学?甚至你为什么想学心理咨询?这背后的动机是什么?
在当代社会里,网络改变了我们对自己、周围人和整个世界的体验(Turkle,2004)。随着网络咨询平台的兴起,病人有越来越多机会接触心理咨询。
有五个方面能够显示出来访者处于低“准备状态”。
他开始尝试接受抑郁这条黑狗的存在,尝试接纳内心弱小却真实的自己。
最近咨询平台开通了“咨询预沟通”,来访者只需出29.9元,就可以跟咨询师谈20分钟。
记住你为什么要开始来治疗
作为执业咨询师,常常能听到这样的话:有些人真的很需要找人倾诉,但出于各种原因,都很抗拒去看心理咨询师。今天的文章来和大家解读一些常见的拒绝心理咨询的理由。
呆在来访者的阻抗里,是陪伴他一起去发现他阻抗的美感,存在的意义,这个过程很美丽,他会让来访者觉得,你真的与他站在一起。
心理咨询是一份怀着助人精神的职业,所以内心应该是充满善意和仁慈的,这个行业不是赚大钱的行业,所以如果有人说是多少钱包治的“咨询师”、“大师”,请自动远离他们。
愤怒只是最表面的情绪,它背后还有很多情绪——委屈、伤心、不安、失望、无奈、焦虑等等?;赜φ庑┣樾髟侗戎苯禹』厝セ蛘呃浔┝τ行У亩?。
咨询师的工作其实是帮助你利用自己的优势,让你对自己和自己的生活更有信心。
心理咨询到底有什么用?更确切的说,心理咨询到底能带给来访者什么?
当爱上咨询师的时候,来访者大可不必倍感罪恶和羞耻
来访者与咨询师的相遇,是一段神奇的历程
症状可以回避人的一些烦恼和冲突,而要消除症状,一个人必须去面对和解决他不太愿意承认的烦恼和冲突,这也成为了阻碍症状康复的力量来源。
坚持,不一定是要到达什么地方,不管多么黑暗、悲伤、无力,只要你坚持着自己的存在,就好。
咨访关系是世上最亲密最特殊的关系之一,来访者很容易把自己过往的情感模式投射到咨询师身上,咨询师有能力接住还行,若无力承接,会激发起很多爱恨情仇。
失去朋友,有些人在乎的是「朋友」,有些人在乎的是「失去」。也许在你因为分离而痛苦的时候,你该问问这个问题,到底你痛苦是为了「这个人」,还是因为你接受不了「失去」?
我们要寻找的人生答案,跟对不对无关,跟真与假也无关。
或许有一天,我们会彻底失去活下去的勇气,但在那之前,给自己多一点时间,看见自己到底能实现什么样的决定。
很多心理咨询师,都因拒绝咨访关系外的心理求助而被误解,甚至被讽刺、被疏远……
人的认知和行为,受到环境的影响极大。每次在咨询的时候燃起的希望和得到的理解,很有可能立刻会被环境和现实所淹没。
咨询师能做的,是以专业的技能在这个过程里支持你,理解你,疏导你。
愿你我都能温柔善意地对待他人。愿你我能被他人温柔善意地对待。
你通过不断攻击婆婆来激怒你老公,就是想看他到底会不会跟你离婚。
当我们习惯在心理层面去压抑真实的情绪和想法,身体往往会以各种症状的形式来替我们表达。
伤痛从不会被忘记,只会变形和发酵。
解释有时不那么有用的原因,是中间隔了一样东西,叫做“体验”。
在亲密关系中,物化意味着仅把对方当作满足自己欲望的工具。
那些你所鄙视的“脆弱”,总有一天会反噬你。接受心理咨询并不是“我有病”,而是生命力和追求更高自我的象征。
你需要学会适应自己,发现自己的极限,明白改变需要时间和耐心。
冰冻三尺非一日之寒,而妈妈的急迫心情只不过会把事情推到更糟糕的地步……
真实体验让我相信,走进咨询室或心理科的人,各个能量爆棚
人生就是一列开往坟墓的列车,路途上会有很多站,很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时,即使不舍也该心存感激,然后挥手道别。
你们的相互陪伴和理解,就像云层夹缝里透过的光亮,可能微不足道,对彼此却无比的重要。
一般理想化自己的人,通常也会理想化别人,于是在关系中他们时常体验到失望。
一个人如果无法处理好和自己的关系,处理不好和配偶的关系,往往也处理不好和其他人的关系。
如果来访者手中没有光,他根本坐不到你对面来。并不是你照亮了来访者的黑暗,而是来访者先有了光,然后才找到了你。
无论掌握多少咨询技术与手段,都抵不上咨询师丰富的人生阅历、不断完善整合的自我及一颗真诚助人的心来得有效。咨询师能走多远,来访者就可以走多远。
当一个人看到自己可以有更多的选择时,他能够感受到自己主宰自己生活和命运的力量,那个命运的主人“我”是明确而有力量的,有能力选择,也有能力承担起每一个选择背后的责任。
如何陪伴丧亲者?从不同丧亲者的表述中,我们了解到,对于他们来说,最需要的不是能够起到指引作用的领路人,也并非在其身后默默跟随者,而是能够在哀伤之途中常伴左右的同行人。
如果一个孩子,从小就有爱他(她)并能及时回应他(她)各种情感需求的父母或养育者,这个孩子往往会比较阳光,内心充满自信和安全感;相反则很容易自卑和缺乏安全感。
亲情不应该是因爱而生、自由、亲密、抱持和畅所欲言的吗?为什么我们的亲情有那么多的沉重、自责或者责怪对方、无奈、憋屈和欲言又止?亲情被悲情绑架,本身就是一种扭曲。
经历中等水平苦难的人,抑郁风险最低,健康问题最少,生活满意度最高;极端的人群——困难水平最低或最高——更抑郁,健康问题更多,生活更不满意。
作为心理学应用领域的心理咨询发展至今,神秘主义依然是大众眼中与其紧密相连标签。而央视对心理咨询师有意无意的“神秘化”宣传,则进一步加深了大众群体对这一行业的误解和偏见。
心理疾病就像心灵感冒。一般我们也可以通过跟朋友聊天,看看书,跑跑步,转移注意力就熬过去了。但有些时候,我们真的需要寻求专业的心理帮助。
心理咨询能做的,并不是将一个“不好的你”拆解,动刀,重新修补成一个“更好的你”。在咨询里,真正发挥作用的是抱持,是接纳,是不评判。
很多人际关系的决裂悄无声息,因为有很多情绪被压抑了:其实我很讨厌你,我很怨恨你,嫉妒你,但我没法表达出来,所以只好远离你。
我不确定能不能帮到你希望达到的咨询效果,但我一直在尽力理解你,如果你愿意接受的话,我很愿意陪伴你,我能感受到,我会很用心的陪伴。
记?。好扛觥按蟾?、可能”背后,都是不被关注的无奈与渴望被关注的冲突。
我们会假装自己很强大,会压抑自己内在真实的感受,但我们的身体,是如此忠实于我们的心灵。
治疗师的陪伴,关注与言语,会以自己意想不到的方式,就像空气、水,面包与奶油一样,产生滋养的作用。
看看这些来访者使出的大招,招招致命!
“心理咨询要多久”是开始咨询前的第一常见问题。和找工作一样,咨询也有匹配度的影响。成长这件事,有人快一点,有人慢一点,希望你对自己有耐心。
比较厉害的是,虽然咨询师都在“嗯”,但是他好像依然掌握了咨询的节奏和你讨论的方向
不过现在我更愿意称自己是“资深来访者”,是的,就像心理咨询师称自己是什么“资深咨询师”一样。
有多久没人能那么认真听我说话了???
弗洛伊德认为不收钱的精神分析对患者的治疗无益,也自然减少了治疗者自己的收入。
在咨询室中,流泪是一个契机。真实的情绪展现后,是关系的亲近,以及,阻抗。我不得不在这些时候面临来访者这样的问题:当我流泪时,你到底是怎么看的?
当你一次又一次进入别人心房,与他经历离合悲喜,在某种程度上扮演他人生命重要角色,你的生命也变得鲜活了起来。
长久的思索会拓展你思想宽度,同时也会让你更加孤单。
电击疗法,可以带来身心的治愈吗?
我能做的事只有一件,就是走进他心里。
身边的人做不到,可心理咨询师是可以的。 当你走进咨询室的一刹那, 你知道你在这里说的一切都会被保密……
心理咨询师的要么正在培训,要么正在培训的路上走着。
心理咨询师的设置,决定了孤独的必然性。
或许你对咨询有些迷惑,对咨询师也有点失望。甚至不能够理解为何咨询的规定是这样的?为何咨询师要这样做?我可能也与你想象中的咨询师有点不同,我还是想解释一下,为什么是这样的。
一个人是整体和连续的,ta在社会关系中的表达方式、行为模式、思维习惯会在他生活的方方面面呈现出来,所以,自然也会在和你的接触中呈现出来。
成长的目标不是自己成长了然后改造他人,而是让自己拥有了照顾好自己,爱自己的能力,也拥有了爱人的能力。
BDD 是一种相对常见的心理疾病,患病率约在0.7~2.4%间 。目前规模最大的流行病学研究报告,BDD患病率为1.7%。
少顷,这男人仰天长叹一声:唉,王老师,您都看到了吧,我身边的人,没一个省心的,没一个懂得感恩的......
他们为自己拥有众多的优势而感到庆幸,但随着日新月异的科技创新带来的让人眼花缭乱的新选择和可能的时候,没有束缚反而让他们感觉无所适从。
对心理咨询有太多好奇:咨询师会不会绝对保密?咨询中我要做什么?我会被洗脑吗?那这篇最全的心理咨询科普贴就不要错过啦!
在不同的性心理发育阶段,攻击本能也有不同的表现形式,而文中描写的山魈却会是所有阶段攻击本能的缩影。
心理咨询,即心理咨询师运用心理学的原理和方法,帮助求助者发现自身的问题和根源,从而挖掘求助者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
有时候不被理解也是正常的,只是我们在面对受到许多质疑的自己时,我们会不自觉的陷入了自我怀疑之中,于是开始走向了自我低价值感的深渊,这是导致我们颓废自暴自弃的一种误区。
在古今中外任何一个版本的伦理守则里,都有一个核心内容——剥削。而有无剥削,就是咨询师好坏的分野。
理解他人,是一项难得的素质。但在现实生活中,很多人嘴里说“我理解你”,实际上却踏入了不少误区
这种人,还有法相处吗?这里边,除了那个男生的个人因素之外,有没有我自己的人际互动模式问题呢?有没有可能是自己的某些原因,吸引(导致)了男生的不合作呢?如果有,那个心理上的因素是什么呢?
心理咨询的效果,在于过程,来于:面对自己痛苦的程度。面对痛苦,一定是在安全感下循序渐进的,对自己多点耐性,拒绝“暴力”。
免费的咨询是无效的,人要学会自助。
作为成年人,当孩子受伤时,我们可能更愿意自己承担,而不愿意看到那些稚嫩无辜的生命受到伤害,同时也会激发我们内心更多的焦虑与不安:我们如何才能?;ず⒆??我们不能保全万无一失,但当灾难发生时,我们可以并肩。
“心理咨询?那就是心理有病的人做工作啰?”都什么年代了,对心理咨询的理解还缠着这么又长又臭的裹脚布。群体的偏见,常?;崛萌硕滤酪恍┩ㄍ饷鞯穆?,不得不留在一些看似正常却无比煎熬的境地。
帮助来访者学会自己帮助自己
咨询师的身份,必然会导致另一半对我们的期待的增加。他们期望我们既能像咨询师一样善解人意、通情达理,又希望我们如普通人一样,避免过度地分析他们,引起他们的恐慌。
人生在情感之路上走过的每一步,都不会是弯路,受过的每一个伤,经历过的每一个人,都只是让自己变得更加的成熟。伴随着爱恨情仇的过程本身,就是爱情与幸福所有的意义。
通常情况下,跟父母之间的连接是纠缠的爱。跟父母没有好的连接,就意味着没有跟父母很好的分离;没有跟父母的分离,怎么可能有自己独特的人生呢?
Jeffrey Stern?是英国语言和文学博士,曾在芝加哥大学精神病学专业教学,他对于莎士比亚、精神分析、自体心理学都有非常深入的研究,他兴趣广泛,喜欢电影、戏剧、滑雪、水肺潜水、山地自行车、网球和狗。当我介始到此,我已经被他深深地吸引,他做为一个生动的人出现在了我的面前。
在医学界,健康与疾病之间没有一条截然的分界线,而是存在着一系列的过渡。
你的原生家庭的创伤的根源就不仅仅是来源于你的父母,而是可以追溯到你的家族。你是家族的一份子,你的身上,血液中,也就留有这种家族创伤传承的影子。
爸爸的缺失对孩子的影响有多大?女孩会以爸爸的标准选择伴侣。对于女孩,爸爸最需要做到的一点是?;?,?;さ母芯趸崛盟醯谜飧鍪澜缡前踩?,因此对规则的认同也会深些。
当我们处于沉溺状态时,根本不可能做出更多思考。问题就在于,有时我们甚至都没有觉察到情绪按钮被触动了,然而我们已经在情绪中变得无法思考。
“我想找一个人,处理我的情感,而不是,处理我的事情?!?/p>
当你想把相熟的咨询师推荐朋友时,你需要想清楚以下几件事。
当我们想寻求心理咨询帮助,在面对鱼龙混杂的市场如何挑选一个专业水平足够的心理咨询师呢?
锻炼自己说“不”的能力|“如果我拒绝了别人,他们会因此觉得我不愿意帮忙,不合作而疏远我?”
心理咨询师为什么有那么大魔力,促使人们发生改变?你是不是也可以学习这些能力呢?
接受心理治疗的2/3都是女人,这是不对的!
内附「靠谱咨询师」鉴定指南及必须遵守的咨询伦理
文 | 壹心理联合创作者
心理医生说不能告诉我他怎么做,那还算个什么心理专家?
“如果你只有一种责任,那就是成为你自身?!?/p>
第一次见到徐霞,她看上去彷徨无助,焦虑和担心清楚的写在脸上。她说与丈夫的关系最近出了一些状况,几个月的时间里她掉了6斤体重,本来就不胖,现在就显得更瘦了。
婚姻是很多人投注了自己绝大部分时间和心血的地方,也投注了自己想要实现幸福人生的愿望。当婚姻出现?;?,我们充满无助,应该怎么办?
真实咨询故事|高三女生闭门不出不愿上学,怎样才能出走暗黑?
婚姻不可能一帆风顺,带着问题一起生活,是维持婚姻的一项特别能力。
我对认知行为疗法最大的感受就是:这个咨询方法不追求诱人的神话和奇迹,而是踏踏实实,一步一个脚印,帮助求助者最终解决自己的问题,求助者咨询的过程,就是一个不断学习、进步的过程。最终,求助者学会了“钓鱼技术”,成了一个合格的“渔夫”。
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「灵性咨询」──全人整合的最后一块拼图
“你可以伤害我,但我永远不会伤害你?!?/p>
也许你不相信,就连催眠工作我们也是在网络上进行的。
?我见过很多人思维敏锐,逻辑性强,非常聪明。当他们开口,你会发现他们的言语非常有见解,甚至深邃而独特,让你有时候会暗暗佩服。但是当他们说到你的事情的时候,你反而会觉得不舒服,他说的似乎都对,都在理,但自己就是不愿意接受,总感觉哪里不对头,但是又说不上来。这就是常见的:你说的很对,但是你的表达方式让我不舒服。退之就是:那只是你的观点,请不要强加给我。再退之就是:你才有病,你全家都有??!这三种交流方式也代表着我们对于那些让我们心底不舒服的话的常见方式:说的似乎在理,但是伤害了我的感情;说的不在理,伤
在应对青少年心理问题中的对比分析 箱庭疗法即沙盘游戏,就是在一个自由而受?;さ目占淅?,来访者可以尽情的把自己的内心世界通过对沙子的塑造与玩具的摆放投射到沙箱中,沙盘疗法的中心理论就是注重来访者的自愈能力,“箱庭疗法第一人”张日昇教授推崇的,不分析,不评价,只分享,只陪伴的理念完全以“来访者为中心”,让来访者感觉舒服的同时还可以减压。来访者可以通过对沙子的触摸与童年的玩沙经历建立联结,唤起童年的记忆,而玩玩具也不仅仅是儿童的特权。在多次的沙盘游戏体验与分享之后,来访者的心理会表现出积极向上的一面