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马思纯,求你别懂事儿了!

发布时间:2021-03-11 15评论 4008阅读
文章封面
文:婧婧菌
来源公众号:东七门(ID:dongqimen)


昨天,马思纯更新了一条走心局vlog,首次回应自己患抑郁症。


看到这个热搜的时候,我脑子里蹦出了很多“写作手法”和“写作方向”。


但最后,我还是选择了“沉浸式写作”。

?

是的,我曾有抑郁症。

关于抑郁症这件事,没有人能比患者本身,更有发言权。

?

我曾在微博上写过#抑郁症痊愈后性格会发生哪些变化#,

一个只有200粉丝的号,却收获了280万的浏览量……

那时候我才发现,原来有这么多人迫切地想要知道,“抑郁症好了”是一种什么感受。

?

说实话我还是第一次这么“掏心掏肺”地写作,有点难堪,有点羞涩。

但后来一想,作为一个成功从抑郁症中走出来的患者、作者,分享一些我的故事,

然后被中国另外5400万抑郁症患者中的一部分看到,(以及也可能被马思纯小姐姐本人看到)给他们一点信心和希望,

?

这可能,就是我手里握着的这根“笔杆”的意义。


博天堂游戏网:01

你可以哭出声的

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简单来说,我在一年半之前,掉进了抑郁症的深渊里,然后又一点一点,从深渊里爬了出来。


这一年半里,发生的事情,不必血淋淋地赘述一番,但你能想到的关于抑郁症的一切,我都做过。

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所以我以下要讲的故事,或许你和你的朋友,也曾亲身经历过。


治疗抑郁症除了吃药,就是心理咨询,而心理咨询中有一个很必要的流程,就是溯源。


譬如心理咨询师会问:你说你不自信、经常自我否定,是从什么时候开始的呢?

?

我的心理医生问我这个问题的时候,我说,从很小的时候就开始了。

?

小时候,被爸爸冤枉我做了某件事的时候,我会尝试反驳“这不是我做的” “我没这样想”“事情不是这个样子的”“你凭什么这么说我?”

?

可每一次正常的自我维权,都会被“你这是什么说话态度”怼回来。

?

——你这是什么说话态度?你没这样想但你这是什么态度?你在顶撞我吗?还凭什么?就凭你这是什么态度!

?

“医生,好像就是从那时候起,我的世界里没有谁对谁错了,只有我错?!?/span>

?


十岁左右的年纪,

被教导“卑微”,被斥责“声张”,被规训“脾气”,

最终,我自己,也被消失了。


后来上大学的时候,我有一次闷在宿舍的被子里哭,即便被稀薄的空气憋的满脸通红,也不肯哭出一点声,我怕被人听见。

?

然后我的室友给我发了一条微信,


“宝贝你可以哭出声的?!?/span>

?

你看过萨摩耶疯狂在公园跑酷吗?

那就是我看到这句话的直观感受。

?

或许你会想,哭出声而已嘛?至于谈什么“被不被允许”?

?

一个被关在笼子里十年的狗,

也不知道,它原来也可以迈出笼子、触碰到泥土。


02

重要的是你喜欢自己


都说不幸的人,用一辈子治愈童年。

而我甚至都根本不想提到童年。

?

“你看她那么胖哈哈哈哈哈哈,我们才不要和她一起玩!”

“我说啥了!她这么胖跳绳肯定不能赢,她就是拖我们后腿?!?/span>

“你都这么胖了你妈还给你带肉吃啊哈哈哈哈,夏天来了你都穿不了裙子吧!”

?

难听吗?刺耳吗?生气吗?

我的童年记忆,都是这些话。

?

我小时候是很胖的,圆圆的脸蛋上还有两坨“明明在平原地区生长却莫名出现的高原红”。用他们的话说,土里土气的,又胖又丑。

?

可那时候哪里知道校园霸凌这种词哦,就是单纯地疑惑,为什么大家都不喜欢我?

?

然后小时候听惯了这些“你看不出来我们不想和你玩吗?”

后来长大了,眼里全是别人不想和我玩。

?

我害怕身边的人不喜欢我,甚至一度默认所有人就是都不喜欢我。

我给世界赋予了天然的敌意,且这个敌意是刺向我自己的。


后来心理咨询的时候,

我的医生问我,“那你知道,你不是只有你自己吗?”

?

——什么意思?

——你心底里还住着一个小女孩,你喜欢她么?她一直在等着你抱抱她呢。

?

“姑娘,没有人不喜欢你,真的?!?/span>

“那些事都过去了,就算真有不喜欢你的人,Ta们都已经走掉了。你也该从那个原点起身,拍拍身上的灰,继续往前走了?!?/span>

?

角落里的幽暗,就让它留在角落里吧。

世界可能曾经不喜欢你,但不要在那个不被喜欢的过去,

然后让短暂的阴影,笼罩整段人生,那不值得。

?

换句话说,世界喜不喜欢你本身,其实也一点都不重要。

重要的是,你喜欢自己,你愿意抱一抱你心底那个小女孩。

?

而且再往前走走就会看到,其实世界很爱你。

就像我爱你,就像此时此刻每一个关心你的人,他们爱你。


03

说句算了,然后做混蛋,做疯子


很多人问我,你是怎么变好的?

如果非要总结方法论,那就是十个字——


放过自己,然后做个混蛋。

?

其实说实话哦,家庭教育上的偏差,还有童年时候的霸凌,我一辈子都不会原谅,错就是错。


但我在试着体谅。

?

原谅他们会违背我的内心,让我再一次鲜血淋漓。

但体谅,是放过我自己,与他们无关。

?

爸爸也是第一次做爸爸,不是错误教育的理由。

但我会尝试着去体谅,因为后来得知我生病后,他一遍又一遍道着歉。


小孩子嘛童言无忌,也不是可以免罪的借口。

但我会试着去解脱,已经过去十几年啦,我不能让自己困在那个黑洞里走不出来。

?

所以我不是不跟世界计较了,

而是我不再和我自己计较了,

我不想再用别人的错误来惩罚自己了,我想放过自己。


放过自己以后,下一步,就是做个“混蛋”。

?

做心理咨询的时候,医生说,抑郁症是一次自我攻击。

那这么说来,治愈它最简单粗暴的办法,

就是攻击出去。

做个“混蛋”,做个“坏蛋”,做个“疯子”。

?

当然,这不是让你报复社会、道德沦丧,

而是告诉自己,你【可以】做很多事。

?

你可以发泄情绪,你可以自我维权,

你可以哭出声的,你可以有情绪的。

你可以笑的癫狂甚至像个疯子,你也可以放声大哭甚至哀嚎。

?

你可以做开心的事,而不是为了取悦别人做你不喜欢的选择;

你可以对欺负你的人破口大骂,为的就是不再委屈;

你可以拒绝别人对你说的“你不能”,去大肆证明你能做很多事、做成很多事。

?

你可以像个混蛋、疯子一样贪婪汲取快乐,而不是“被消失”。



04

世界不美丽,但我在尝试找到美丽


最后说一下走出来之后的生活吧,其实也有点坎坷啦~

?

了解的人都知道,抑郁症有一个代名词“黑狗”,这出自丘吉尔的一句名言:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。

?

在刚刚走出抑郁症的那段时间,我每日都会提心吊胆,生怕黑狗会在某个瞬间张着血盆大口向我再次扑过来。所以我也曾要求自己,必须足够乐观,必须足够通透。

但经过一个多月的适应,我发现我做不到立刻完全开心,甚至笨拙地像个重生的小孩。

?

“笨拙地像个重生的小孩”

我脱口而出这个词的时候,找到了原因。

?

这个疾病和其他疾病最大的不同,就是从心里重塑个体。

你想一想,这和一个小孩长大成为大人的路径,是不是很相似?

所以当意识到这件事的时候,我对自己的要求有了进一步放松。

?

毕竟,我上一次从小孩变成大人,

用了二十几年的时间呢。


所以如果你问我好了之后的生活,

我想说,我依旧觉得世界不美丽,

但我还想试一试,看看能不能在不美丽中找到一丝鸟语花香。

?

我依旧觉得人生无解,

但或许生活本身就是无解,人生又何必过度追寻那个意义?

?

我依旧觉得活着好辛苦,

但辛苦中,也会有点糖。

?

所以今天我想和那些正在饱受疾病折磨的每一个人说,

希望你可以看到,有个曾经和你一样堕入地狱的人,她一步一步爬了上来。

她可以慢慢好起来,你也可以做到。


都会过去的。

真的,相信我。

?

你来人间,遭了这一场罪。

但这场罪结束之后,

人间,也一定会还回一个新的你。

?

等这个“新的你”来到,

就是今晚好好入睡、明早好好醒来的理由。


祝你今夜无梦。


——END——


作者简介:婧婧菌,本文章来源于公众号:东七门(ID:dongqimen),年轻人独特的观点聚集地。

编辑:小鲸鱼 去冰多糖

原作者名: 婧婧菌

转载来源: 东七门(ID:dongqimen)

转载原标题: 马思纯,求你别懂事儿了!

授权说明: 口头授权

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