你好啊，我是咨询师岛哥，很愿意与你探讨你的困惑。我的基本意见是：超我就像个警察和法官，时刻监督我们关于时间的一切。解决的办法是：与它对话，让潜意识意识化；运用正念的方式，把【行动模式】改为【存在模式】，活在当下，这种焦虑的感觉或许会大大减轻。

看了你的描述，我们俩有时的感觉很像，甚至我还比你更加宽泛一点，比如开车被加塞等，都感觉是在赶时间，不仅是焦虑于时间的浪费，还会有紧张的因素在内，似乎脑海中有个声音一直在催促我，快点，快点再快点。

而你的情况与我类似，只不过脑海中的声音换了一种：时间就是金钱就是生命，不能浪费。

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这可能是【超我】在提醒自己。

超我是弗洛伊德人格结构中的一种，它就像头脑里的法官和警察，可能来源于我们的父母的养育和从小的被教育。

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中小学课本里也好，中国传统文化也好，都是这样的教育方式。

等我们长大了以后，这种声音就内化成我们的信念，成为我们的内在父母。即使父母和师长不在，这个声音也会不停地提醒我们。

当然，同样的事情，其他人可能没我们这么敏感?？赡?，这就是我们天生的特性所决定的。

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觉察就是疗愈的开始。

或许，你可以问问自己，时间对你意味着什么？如果它会说话，它会告诉你什么？

如果你的焦虑和紧张会说话，它又会告诉你什么？

也许通过这样的对话方式，可以把我们的【潜意识意识化】，从【情绪】上和【认知】上，缓解我们的焦虑。

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行动上，我们可以把我们的【行动模式】改为【存在模式】。

具体来说，就是活在当下，体察每一个瞬间。

比如同伴迟到、买东西排队的时候，你可以利用碎片时间看看书学习知识；

比如生病的时候，是身体在提醒你要休息了。那就听听音乐看看剧 。

让当下的每一刻都活得有意义，过得很舒服，这种焦虑的感觉也会大大减缓。

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书写疗愈和正念冥想可能都会给你一些帮助。

希望我的回答能给你一些借鉴和 思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。

题主你好

我是疗愈行者，首先给你一个抱抱。有时候我们会把迟到、排队、插播广告感觉成浪费时间，习惯上会让自己很痛苦，而导致出现这样的原因就是离不开我们从小的原生态家庭的影响，成长环境当中秩序感的建立也是在那个时期，习惯成自然，自然成习惯的就会感觉我迟到了让别人不舒服、买东西排队是在浪费了自己宝贵的时间、看节目时候的被广告占用时间，都会有意无意的做一件事情或者看一个事务会被打扰的情形时有发生。那么我们如何减轻或者消除这种焦虑症，还是要从我们内心的心态开始，大多数时候只有莫名的烦躁才会让我们没有太多的耐心去应对事情，产生烦躁源自于家庭、成长环境、个性发展所处时期，就像我们所说的拖延症，拖延并不是懒散导致的，恰恰是因为别人对自己逼得太紧、要求标准过高导致压力阀值出现问题，而产生的不合理现象。

不要占用别人的时间，也不要被别人的时间所占用已经成为今天“无效社交”的代名词，看起来似乎有道理，但是仔细推敲你描述的这些场景我们都经历过，知道不对又没有太好的方法去避免，好的秩序感的建立是以共同遵守为前提的，你的痛苦来自不能沉下心来思考和梳理，时间越久越会感觉明显，进一步往自我封闭的方向发展。虽然时间对我们很宝贵，但是我们并不能有效利用它，虚度光阴和碌碌无为就是时间浪费很好的代表。如果说是心理问题，显然比较牵强，但说是控制欲或是焦虑，有很夸张。只是我们对待问题的看法不同，给你一些心得建议参考：

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拖延为什么都是现在人们做事过程中的诟病呢，我想从自我成长环境，后天职场习惯，以及更大年龄去承担生活琐事的心理堆积有一定关系，小的时候我们大部分都是依靠大人做很多事情，是不是耳边总能回想起，快吃饭，快上学，快写作业，快睡觉等这类词语，仿佛家人永远都在催促着做，而我们的反应很多是，越催越慢，越催越不做，小的时候感觉家里人很干练，很麻溜，很干脆，长大了我们接触的心理学才知道，这是心理焦虑的重要表现，这样的习惯和表现随着一代又一代，一茬又一茬的流传了下来。大人们因为什么而焦虑，我们又为什么会无动于衷，今天看来就是拖延症在作祟。当然，大人们表现出来的急躁也是拖延的表现，不是拖延的本体，而是怕时间耽搁过去的心理状态，也正是目标和方向不明确，不坚定的表现，总想着我心里赶紧的做，赶紧的去，赶紧的完成，起心动念，过程监控，结果落实通通都扔一边去了，不管中间怎么样，反正结果是完成了，至于质量，至于未来的改进，总结后的提高也无从谈起了，更像是一代代传递的信息现象。

拖延是一种毛病，也是一个状态，具体表现在能不做就不做，能推后推后，我们生活上是这样，如女性朋友所熟知的家务活，越干活越多，越干还干不完，尤其是卫生死角，陈年旧灰，总是想抽空一下子做个差不多，结果往往腰酸背疼腿抽筋，还没干多点，转天又该上班了，就这样日复一日，年复一年，家务劳动集中制，一星期一小整，一个月一大整，整来整去还有更多的家务活。家务不是越拖越多，而是不拖也很多。有人问了，这个时候不能说是拖延的问题了吧，那是拖延的另外一个表现-强迫，强迫自己做完因为拖延导致的家务，强迫自己提醒自己有没有完成，或者说时从一个极端跳到了另一个极端。心理学上说过这个现象，你越是想动脑筋思考的事情，就越不愿意去做体力劳动，反之，你去干了体力劳动，往往也静不下来心去思考问题。

再看看我们的工作，领导安排的事情，只要没有交代具体的完成时间，那就一个字，等，等到最后再等等，工作效率低下就是这么来的，拖延好像已经是现在交互的一个重要突出而又不能改善的问题，不重要就谈不上拖延，不突出就不会有人催促和落实，不能改善不是改不了，而是不容易改，本性难移不是不能移，而是不好移，不好移就代表无法改变，因为是心理层次上的，那么，拖延也是这个道理，不管能不能干，先接过来，接过来也不说能不能干好，等等拖拖再说，最后发现自己干不了，这个时候想起来了，能拖的委托你做事的人自己都去干完了，很多时候这就是我们工作的现状，可怕不？

当然，我们不能单单看到拖延的坏处，凡事总有例外，又如你是刚来的空投高管，老板让你干掉两个效能低下的元老人物，你干还是不干，干，你会死得很惨，不干，你有可能连蜜月期都渡不过，这个时候我教你一招，事缓则圆，你要看是不是真实的想法，更重要的事，这个期间的拖恰恰是给你最好的观察，你在明处不动，别人也没有办法，所以，还要给老板建议酒是陈的香，姜是老的辣，多看看人的好，实在不行再议?；褂行┦焙?，主意多疑心重的老板总想考验考验你，上午说个事让你中午之前马上报到，你好不容易干完了，说你怎么那么快，他只是想想，建议先不干，最起码过了今天，你再确认或者他再问起来你，你要说我思考了很久，我认为还是不能太草率，您说呢？没有干说明我在思考，如果要求干了，是不是我也有个腹稿好准备呀，总不能一问起来啥都不知道，啥也不准备吧，老板们都是经历过九死一生的那一群人，你的每次应对都是现场直播，而不是台下表演。

有人说只要不玩游戏看手机，我就不拖延了，那你看不看电视，你的碎片化时间总是被很多不起眼的动作填满，更多时候我们要明白，真正去打败拖延不是放弃某种乐趣，而是要定一个目标，看一本书，听一段音乐，或者冥想片刻，找到做这件事情的价值所在，去平衡拖延给我们带来的低效，无助和茫然，让我们心理真正意义上的放松下来。

身未动心远行，愿我们航行的风帆都能到达理想的彼岸，世界连着你和我，一切祝好！

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。从你的描述里，看到了你对浪费时间感到格外的不舒服，正向的看是非常地积极，反向地看是非常地焦虑。

首先，你自我感觉自己积极多一些，还是焦虑多一些？有哪些客观事实可以佐证你的感觉？比如，你确实把很多浪费在迟到排队插播广告等等时间节约下来，做了一些健身工作学习之类的事情，那我们可以说是积极多一些。

其次，积极或者焦虑，对于你来说，意味着什么呢？比如，让自己处于积极或者焦虑的兴奋状态中，可以避免一些无聊与空洞的感觉，避免一些自己和自己待在一起的感觉，避免一些早期如婴儿一般纯真无邪的感觉。

你对自己现在有了一个很好的觉察，那么就可以顺着这个觉察去探索自己何以是这样子的，从而增加自我认识。

祝好。

题主，你好！
我曾经和你在这方面很像，还是找了专业教练帮我疗愈了这个问题，与你分享。


1、我个人感觉你是焦虑。


内心的焦虑一直在，所以表现在对时间的控制上。
总想按自己的要求来安排时间，但对于时间如何使用，却陷在自己的愿望中。
你有想过，如果一点儿都没有浪费时间，会怎么样？


人生为什么不能浪费时间呢？
试着找出背后隐藏的观念和到底在焦虑什么。

我曾经的焦虑是死亡焦虑，总像被什么无形的东西追赶，那么你呢？
在焦虑什么呢？


2、这些浪费的时间真的是浪费吗？


比如排队或等人，如果直接不用排队，不用等人会怎么样？
排了队，等了人又怎么样？
如果没排队，没等人，时间就一定按你安排的进行吗？


排队，等人其实大家常常遇到，每个人的反应不同。


有的人拿本书很悠闲，就像在机场等候一再延误的航班。


其实换个思路，就会大不同。

比如凡事都留出富裕的时间，不让自己太赶。
踏实排队，等人，在这些时间里可以做自己可以做的一些事。
比如排队时轻轻活动活动身体，等人时看看书等等。

生病时就当自己在疗愈自己的身体和心理，每段时光都会不同。都可以被我们赋予不同的意义。


3、减少“应该”“必须”等观念。


我们为什么在插播广告，排队等问题上感觉痛苦，是因为我们头脑中的“应该”等信念，比如时间不应该被浪费。


大多数不健康的焦虑心理都是自我塑造的，值得庆幸的是，我们完全有能力去消除或缓解这种焦虑心理。


《控制焦虑》这本书推荐给你。


祝好呀！
凡是问题，都会教会我们一些什么。
从而让我们更好地获得成长。

你好！

时间是非常宝贵的，因为每一分每一秒的流逝都是无法追回的，而且人生苦短，我们每一个人都应珍惜时间。

你觉得等人、排队这些事情都是在浪费时间，那我想请问你想把时间拿来做什么呢？你一定是内心有着自己明确的目标，有更重要的事情在等着你做，是吗？

珍惜时间并不意味着我们在做事情的时候，过于强烈的紧迫感，关键的问题在于这种紧迫感已经带给你很深的痛苦，从中我能感受到你内心的焦虑。

1.保持对内心更深的觉察。

如果对时间的珍惜，带给你的紧迫感，同时给你带来的是一种充实的感觉，那我觉得应该是没有问题的。问题在于现在你所能感受到的痛苦是怎么来的？希望你能保持对自己内心更深的觉察，去探究一下这种痛苦是一种什么样的感受，究竟是什么引起的。

2.审视一下你的目标，有没有带给你过多的压力。

如果你在排队、等人的时候，如果你在生活当中是有明确的目标的，比如说你要着急复习，争取在不久的考试当中考出好的成绩，所以你真想用这样的时间去复习功课，我想这种紧迫感还是非常好的，只需要更仔细更科学的安排一下时间就可以了，比如说可以在排队或者等人的时候，听一些学习的音频，或者看一些资料，这样时间就没有被浪费掉，你当然就不会因此而焦虑了。

3.有哪些不确定的因素带给你焦虑？

如果在现实生活当中，你并没有很明确的目标和现实的计划，但是你还是会有过于严重的时间的紧迫感，那可以去探究一下:
（1）是不是有一些什么样的不确定或者你不能够掌控的事情带给你的这种感受。
（2）是否有过于强大的超我带来过大的压力
（3）是否因为一直处于这样的紧张状态带给自己情绪的紧张感。

4.学会调整自己，张弛有度，平衡才是最好的生活状态。

无论多么重要的事情，我们都要从容以对，即便时间紧迫，也不能给自己太大的压力，否则只会事倍功半，有的时候反而会欲速则不达，所以要学会调整自己的情绪状态，合理科学合理的安排时间，只有在情绪良好状态之下，才能够提高做事的效率。

既会学习和工作，又会松放松和娱乐，做到张弛有度，平衡才是最好的生活状态。

希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！

你好呀！我也曾在没有接触心理学之前跟你的情况差不多，总是要让自己处于忙碌的状态之中，即使是看起来忙碌的假象之中也行，因为一旦闲下来，就会有一种深深的内疚感，罪恶感，自责，好像远处有一双眼睛一直再盯着自己。

从我个人的感受和体验来看这更多的是内心的恐慌和焦虑不安。是对自己正在“浪费”的时间不受自己掌控的恐惧，也就是很难面对和接受失控的局面。一旦所面对的不是按自己的预期发生，就会有坐立不安，恐惧，烦躁，内疚，自责的情绪反应。好像自己做了错事一样，周围有人在指指点点说自己，看着自己。因为这时候别人眼中的自己不是那个一直努力上进的好孩子，这是自己无法接受的。

其实，总是要把自己置于一个看似不断努力，忙碌的假象之中，就像一台一直停不下来的机器一样，不允许自己有丝毫地懈怠，即使自己已经精疲力尽了还要依然强迫自己假装勤奋的样子。这种用外在强迫式的努力有效地缓解了面对真实的，不够好的自己的而产生的自我挫败和无价值感。

要改变这种为了追求极致的完美状态而强迫自己总是处于忙碌的假象之中，不能接受和面对真实的自己，让自己陷入持续地恐慌不安，内疚，罪恶，自责。需要先看到自己的这种模式是如何形成的。其实，一个人成年后的很多行为模式都与自己的原生家庭有密切关系，小时候重要的养育者（通常是父母）在孩子3-6岁的这个阶段，对孩子的要求过于严厉，总是以一些超越孩子身心年龄的社会规则，社会技能训练，道德准则来要求孩子，孩子做到了就是他们认为的好孩子，如果孩子没有做到，父母就会有批评，否定，打击等负面的言语行为反馈，这让孩子产生了深深地内疚感，羞愧，不自信，内化了自己就是不够好的，但是为了讨父母的喜欢，孩子会强迫自己努力扮演父母喜欢的样子。因为孩子小，父母如果也没有意识到自己对待孩子的方式是有问题的，那这种模式就会被反复重复，会在不知不觉中内化为孩子的模式。

1、看见自己模式的成因，同时也看到自己目前所处的环境，面对的人都已改变，自己也不是曾经无助无力的孩子了。所以，把自己内心的那个教官请走，你知道自己该做什么，不该做什么，不需要任何人的监督，评判。你的人生你做主。

2、放下对完美的执念。完美是追不完的，完美根本就不存在的。你只需要真实地面对自己的内心。

3、接纳真实的自己。明白自己就是有无能为力的时候，你不需要因为自己的不完美而焦虑不安，自卑，自责。人的内在和外在需要和谐统一，处于平衡的状态，真实就是一个人的内外在保持平衡的和谐统一。

题主你好，我是心理咨询师义淇，看到了你的提问，很愿意与你交流探讨。

★我注意到描述中提到，凡是浪费了时间的，你都特别痛苦，而且你会特别强调，浪费的是宝贵的个人时间。

▲所以我其实挺想问题主，在没有人干扰，没有人影响到你对时间的使用时，你通常都会如何规划时间？规划的执行情况又如何？
??????????

?如果题主平时的规划真的很满，在没有人干扰的时候也基本能够执行到位，那么你会因为浪费时间而焦虑也不奇怪。

★因为这样的情况，别人可能真的很难跟上你的节奏，而你也需要为那些不可避免的人际互动留出多一些的时间，当增加时间消耗在你心里变成正常的事情，焦虑自然就会减少。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊

?不过，也有一些人，明明自己的时间管理并不高效，却又对别人耽误了自己的时间特别难受，那么这个焦虑背后的动力就有意思了。

＃因为他们有可能是看起来很珍惜时间，但其实只是意识层面觉得自己应该更高效利用时间罢了。

★当意识层面觉得时间应该更高效利用，而潜意识里却并不期望自己那么进步的时候，内在冲突就发生了。

＃于是，把浪费时间的责任怪罪到别人头上，或者怪罪到自己无法掌控的例如生病一类的事情上，就成为了既能满足潜意识的需要，又能逃避意识层面超我惩罚的好办法。

★而这类人通常一边为时间的流逝而焦虑，另一边又无法有效减少社交活动，即便是偶尔拒绝了社交而独处，往往也会因为别的事情分心，而无法专注在他们真正应该做的事情上。
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?题主是哪一种我不太确定，但如果刚好是后一种的话，那么先觉察动力来源，再考虑现实应对，也许效果会更好一点。

★当这种痛苦再次出现时，可以允许它停留一会儿，安静地去感受，是比较常用的动力觉察切入方式。

★觉察的内容包括但不限于：
1.这种体验最早曾在什么时候出现过？当时的情境是怎样？

2.在生活中，尤其是原生家庭里，除了题主还有谁会有类似的焦虑？

3.如果这个问题解决了，除了题主之外，谁会最高兴看到？

4.题主因为这个问题，在哪些方面受到了影响，受到了怎样的影响，除了题主之外，谁对这个影响最为介意？

5.在做这些觉察的时候，题主的身体感受怎样？
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★在我的个案经验里，每一种想改却改不掉的模式背后，都在平衡着某些潜意识的深层动力需求，当我们看得到深层动力，做得到满足需求，改变往往就已悄然发生。

我是研究潜意识深层疗愈的心理咨询师义淇，希望我的分享能对您有所帮助。

? 楼主，你好~~

? 看了你的描述，想必楼主对生活中存在“浪费时间”的场景是非常敏感的，这种焦虑的感觉也超于一般人的强烈。

? 焦虑是一种对未来事情是否发生的一种担心（这件事可能会发生也可能不会发生）。

? 楼主可能需要做一些功课，通过了解自己的焦虑，更好的去了解自己并与自己好好相处。

? 1、焦虑背后所隐藏意义。

• 楼主其实是在担心什么事情。楼主可以试着尽可能多地持续地问自己：等待排队买东西，是在浪费时间；浪费时间，我就会……。通过刨根问底的自问，会帮助楼主挖掘出焦虑背后更深的，隐藏的，从未意识到的信息。

  
  

• 找到共性和联系。楼主可以试着去把自己认为“浪费时间”的事和“不浪费时间”事，尽可能的列举出来，对比下“浪费时间的事”有什么共性，“不浪费时间的事”又有什么共性，两者有没有什么联系。这些联系会让你回想起什么人或什么事呢？

  
  

  
  

2、信念的来源是什么。

• 每个人的信念和认知都是经过自己的经验和他人的培养养成的。楼主可以想想“别浪费时间了”“你 看你又在浪费时间”类似的话，会让你想到谁，这个人带给你的情绪是什么，如果此时，长大的你穿越回最早的关于“浪费时间”的场景时，你会对那个人。这样的自我练习也许会对根深地固的信念产生一些松动，减少焦虑的感觉。

3、人其实是需要一定的时间用来浪费的。

?楼主有没有想过，其实当你在“焦虑浪费时间”时，是在真正的浪费时间。所以楼主看起来，非常想利用每分每秒，但这和人的本性是严重相悖的（当所做的事并不能给人带来愉悦时）。

?所以在潜意识里，不管是出于对抗或是享受，楼主成功地通过“对浪费时间产生焦虑”让自己内心不那么受到谴责，同时又真正达到了“浪费时间”的目的。

? 希望以上能对楼主有一些帮助。

? 愿楼主能够光明正大地、享受一些所谓的“浪费的时间”。

?

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楼主你好，我是五鱼。
??首先，我认为你没有时间焦虑。因为你描述的情况下，对浪费的时间定义是——你不希望花费的时间，但为了达成目的，你必须花这个时间。
就比如说，你要从A地前往B地，你必须花两个小时乘地铁。乘坐地铁的这两个小时是你不希望花费的时间，但是为了达成目的，你不得不花费这段时间。
通常，这种不得不花费的时间，都有三个特点。
第一，你被限制在某个特定区域。比如等朋友，你必须在这个地方等；坐地铁，你只能在这班地铁上；排队，你只能在这条队伍里。
第二，环境相对恶劣、单调、无聊，你不能做一些有趣的事情。比如你可能在露天很冷的地方等朋友；比如你在地铁上没有位置坐；比如这条队伍很长，你需要站一个小时。
第三，如果你不花费这些时间，就不能达成既定目的。如果你不等你的朋友，她可能会很失望，然后和你绝交；如果你不坐地铁，你就去不了B地；如果你不排队，就买不到想买的东西。

小练习：你描述的“时间浪费”中有一点——长假时生病，可以自己尝试判断它是否具有这三个特点。

??我们必须明白，如果不花费这些时间，就不能达成目的。所以即便再厌恶，有些时间也是不得不花的。
不过，我们可以通过某些手段，减少自己的厌恶情绪，让自己过得开心一些。
首先，有些可以避免的时间花费可以尽量避免，通常是用用金钱来换时间。排队买东西，可以选择早点去或者晚点去，甚至可以找代排；购买视频会员，用VIP特权跳过广告；和朋友约定，迟到了就要罚请一杯奶茶；花更多的钱去打车；请别人帮你打扫卫生。
其次，尝试分散注意力，改善环境，让整个过程变得不那么痛苦。选择在咖啡厅里边看剧边等朋友；在地铁里听歌打盹；插播广告时站起来活动活动，放松一下；长时间排队带个折叠小板凳。
最后，学会权衡。因为我们花这个时间，是为了某种特定目的，所以我们必须权衡时间和目的之间谁更重要。
如果你的朋友总是让你等待，并且因此耽误了你很多事，甚至让你生病了，那你可以考虑换个朋友。如果你频繁去B地，每次来回都要花四个小时，那你可以考虑是否可以在那里找个临时住所。如果你总是生病，并且为此花了很多钱和精力，那就要调整作息，好好照顾自己。

??近些年有个词很流行，叫“碎片时间”。很多自媒体都在宣称“利用好碎片时间，你就可以成为人上人”。我并不赞同这一点。
因为人不仅需要学习、工作、娱乐，还需要休息。
我们的专注力只能维持2-3小时，大约一部电影的时间。我们的眼睛长时间注视某个地方就会感觉干涩、疲劳。我们的脊柱也无法承受长时间的低头、伏案工作。
这些不得不花的时间，的确很碎片，很无聊，让人有些厌恶。
但我认为，它们是高压生活中的润滑剂。在这些单调无聊的时间里，我们可以神游天外，想想过去和未来，做一做梦。我们的大脑可以短暂得停顿下来，放松一下，我们的眼睛也可以得到休息，不用接收各种各样繁杂的信息。
如果缺少这些“必须浪费的时间”，我们就像一叶被时代推着走的船，将会迷失在时间洪流中，看不到自己的存在。

??希望我的回答能给你帮助，也希望你能好好照顾自己。

题主您好！

从字里行间来看，您这是可能属于一种焦虑的情绪与心态。但是打再多的标签，并没有更多的意义，只是掩盖了焦虑之下的东西。所以这里可能想跟您探讨一下焦虑或者说痛苦背后的东西。

人本身会有一种完形的倾向，对于未完成的事情我们会产生一定的焦虑，而已经完成或者结束的事情则不会。那正常情况下我们焦虑时间，可能是因为我们还有其他未完成的事情，比如接下来的其他事情。而如果说对于时间的紧张感跟未完成任务的多少等等无关的时候，可能这背后就是我们的成长环境带来的，我们形成的一种独特的个性心理了。

在心理咨询中有很多的案例，就是孩子出生在一个很困苦的家庭，父母亲并没有能力创造更好的物质生活条件，但是他们把这种希望与期待寄于孩子的身上，不断地鞭策孩子努力，不断的灌输这样的观念，使得孩子没有一个自由的成长环境，进而内化和认同了这样的理念，要不断的努力，每一分每一秒的努力，才能够靠近那个可能永远也得不到的父母的认同。

当然，题主这简短的描述中并不能够推断出足够的一个模式吧，题主也不一定就是刚才这个案例一样。比如还有一些人，其实就是受不了等待，这个在心理学上是小时候的延迟满足的发展没有很好达成的现象（这个训练应该是在肛欲期的时候）。就比如一颗糖放在一个孩子面前，跟他说你先吃了这个糖就没了，但是你等半个小时你会获得两颗糖。有一部分孩子可以做到这种延迟满足，而有一部分则做不到。所以题主是否富有耐心的等待的能力也是疑问吧。

可能在过去父母不断地满足孩子的要求的时候，孩子就会产生一个简单的念头，就是我想要的我就都能够得到，所以当这样的个体收到阻碍的时候（比如排队、等广告），就会更加的痛苦和难以忍受。所以同理当我们习惯了高效的时候，可能我们再去做一些等待的事情，我们会很不适应。

当然以上都是一些可能性的罗列，并不是说题主就是这样，或者其中的一种，这个答案还是题主自己有发言权。

那最后个人觉得可能还是有几个问题如果题主有了思考之后，可能会稍微改善目前状况的：

1、时间对于题主意味着什么 ？为什么想要省下这个时间呢？

2、真的是时间宝贵还是我们只是单纯的难以耐受等待呢？如果难以耐受等待的话，是什么让我们这么难以耐受呢？

3、这些时间的损耗是可以避免的还是必须的成本呢？

4、如果节省了这些时间题主能拿去干嘛呢？真的会有更多的改变吗？

以上，祝好！